マラソン持久走人長距離
サイズはあげてありますが、ランニングシューズとはけっこうきついものでいいのでしょうか？なわとびはたんきょりばしりのれんしゅうにむいているか否かはじめまして。どちらがただしいのか分からず、しょうじきこんらんしています。そしてにどめにまたかったのですが、やはりきつめがいいといわれました。箱根えきでんのきゅうすいきょねんのはこねえきでんからきゅうすいのじゅうようせいがとりたたされています。ことしはテレビをみるかぎり、きゅうすいかいすうがふえたようなきがしないでもないのですが、その辺り、なにか規定がかわったのでしょうか？もし、ルールブックのようなものがあれば教えてください。ランニグシューズとは・・・わたしはいままでふつうのうんどうぐつではしっていましたが、ゆうじんにせんようの靴をかったほうがよいと言われ、予備知識のないまま買いに行きました。また、それがwebうえでみれるならなおありがたいです。てんいんにきつめがいい？といわれ、かなりきついかんじでよくわからないままこうにゅうしてはしってみたらよそういじょうにきつくてあしがいたくなりすてるハメになりました。ごいけんおねがいします。その時の習慣で自主トレではなわとびをとりいれているといったら、こうこうでのこもんにはなわとびで鍛えられるのはちすじ、と言われました。よろしくおねがいいたします。ぼくはちゅうがくのときのぶかつでこもんのほうに、はやしすじをきたえるためのなわとびトレーニングをやらされていました。
リレー年クラス
ちなみに３ねんぐらいまえの５０ｍばしりのきろくは７．４びょうでした。グラウンド１しゅうなのでおそらく２００ｍばしりぐらいだとおもうのですがそれぞれクラスのだいひょうを選ぶので、あしのはやいひとがなんにんかはくるのではないかとおもいます。よろしくおねがいします。どうせやるならじょういにはいりたい！そうおもってるのですが、いままでりくじょうきょうぎをやったことがありません。たんきょりばしりではやくはしれるようになりたい！９がつまつにがっこうで体育大会があるのですが、そのクラスべつたいこうリレーのだいひょうメンバーにえらばれてしまいました。なので、あとやく３かげつで少しでもはやく走れるようになるにはどのようなれんしゅうをすればいいでしょうか？筋トレやはしるときのコツがあれば教えていただきたいです。